とても大切な必須栄養素の輪

　サプリメントを摂る場合、それぞれの栄養素をバランスよく摂らなければいけませんが、人には生きていくために 絶対に必要な栄養素があります。それらは必須栄養素の輪とも呼ばれていて、ビタミン（13種類）、 ミネラル（20種類）、必須アミノ酸（8種類）、食物繊維、 ＥＰＡ・ＤＨＡ、レシチンの六つです。この必須栄養素が一つでも切れてしまうと人間は死んで しまいます。
　壊血病や脚気などはこの輪が途切れてしまったことが原因で、現代人ではこのような顕在的欠乏はありませんが、 そこまで至らなくても、だるい、疲れやすい、めまい、動悸などの症状がある潜在的欠乏の人が多く、アレルギー性の病気なども潜在的欠乏 が原因ではないかと言われています。
　サプリメントを摂る場合、この輪を強化することから始めましょう。