ダイエット		摂取サプリメント　（３.の「摂取量のめやす」を参考にしてください）
		ビタミン：ﾋﾞﾀﾐﾝA 1250IU,ﾋﾞﾀﾐﾝB1 10mg,ﾋﾞﾀﾐﾝB2 10mg,ﾅｲｱｼﾝ 15mg,ﾊﾟﾄﾃﾝ酸 50mg,ﾋﾞﾀﾐﾝB6 20mg,ﾋﾞﾀﾐﾝB12 30mg,葉酸 200μg,ﾋﾞﾀﾐﾝC 500mg,ﾋﾞﾀﾐﾝD 50IU,ﾋﾞﾀﾐﾝE50IU ミネラル：ｶﾙｼｳﾑ 1200mg,ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ 200mg,ｶﾘｳﾑ 500mg,亜鉛 15mg,鉄 8mg,銅 1mg 食物繊維：10ｇ　クロム：200μｇ
症状 　最近ちょっと太り気味。体重 70ｋｇ、体脂肪率 25％
１ 日 目	8：00、20：00　食後	11 日 目	8：00、20：00　食後	21 日 目	8：00、20：00　食後
２ 日 目	8：00、20：00　食後	12 日 目	8：00、20：00　食後	22 日 目	8：00、20：00　食後 　体調が良くなってきた
３ 日 目	8：00、20：00　食後	13 日 目	12：30、21：00　食後	23 日 目	8：00、20：00　食後
４ 日 目	8：00、20：00　食後	14 日 目	12：30、21：00　食後	24 日 目	8：00、20：00　食後
５ 日 目	8：00、21：00　食後	15 日 目	12：30、21：00　食後	25 日 目	8：00、21：00　食後
６ 日 目	8：00、20：00　食後	16 日 目	12：30、21：00　食後	26 日 目	8：00、20：00　食後
７ 日 目	8：00、20：00　食後	17 日 目	12：30、21：000　食後	27 日 目	8：00、20：00　食後
８ 日 目	8：00、20：00　食後	18 日 目	8：00、20：00　食後	28 日 目	8：00、20：00　食後 　体が軽く感じる
９ 日 目	8：30、21：00　食後	19 日 目	8：00、20：00　食後	29 日 目	8：00、20：00　食後
10 日 目	8：00、20：00　食後 　体重68ｋｇ、体脂肪率23％	20 日 目	8：00、20：00　食後 　体重67ｋｇ、体脂肪率22％	30 日 目	8：00、20：00　食後 　体重66ｋｇ、体脂肪率21％

※ 過剰症については４.の「過剰症のおもな症状」を参考にしてください。