| 美しい肌を保つ | 摂取サプリメント （３.の「摂取量のめやす」を参考にしてください） | ||||
| ビタミン：ﾋﾞﾀﾐﾝA 1487IU,ﾋﾞﾀﾐﾝB2 10mg,ﾋﾞﾀﾐﾝC 359〜2859mg,ﾋﾞﾀﾐﾝE 50IU | |||||
| 症状 しみが目立ち、全体的に肌が荒れている。 | |||||
| １ 日 目 | 8：00、20：00 食後 | 11 日 目 | 8：00、20：00 食後 | 21 日 目 | 8：00、20：00 食後 |
| ２ 日 目 | 8：00、20：00 食後 | 12 日 目 | 8：00、20：00 食後 | 22 日 目 | 8：00、20：00 食後 |
| ３ 日 目 | 8：00、20：00 食後 | 13 日 目 | 12：30、21：00 食後 | 23 日 目 | 8：00、20：00 食後 |
| ４ 日 目 | 8：00、20：00 食後 | 14 日 目 | 12：30、21：00 食後 しみが目立たなくなってきた | 24 日 目 | 8：00、20：00 食後 |
| ５ 日 目 | 8：00、21：00 食後 | 15 日 目 | 12：30、21：00 食後 | 25 日 目 | 8：00、21：00 食後 |
| ６ 日 目 | 8：00、20：00 食後 | 16 日 目 | 12：30、21：00 食後 | 26 日 目 | 8：00、20：00 食後 |
| ７ 日 目 | 8：00、20：00 食後 | 17 日 目 | 12：30、21：000 食後 | 27 日 目 | 8：00、20：00 食後 |
| ８ 日 目 | 8：00、20：00 食後 | 18 日 目 | 8：00、20：00 食後 | 28 日 目 | 8：00、20：00 食後 |
| ９ 日 目 | 8：30、21：00 食後 | 19 日 目 | 8：00、20：00 食後 | 29 日 目 | 8：00、20：00 食後 |
| 10 日 目 | 8：00、20：00 食後 肌荒れがよくなってきた気が・・・ | 20 日 目 | 8：00、20：00 食後 | 30 日 目 | 8：00、20：00 食後 |