ナトリウムは食塩などから吸収されるミネラルで、カリウムとバランスをとって細胞浸透圧を調整しています。

胃酸や腸の消化液の分泌を促し、胃や腸での消化吸収を助けたり、カルシウムなどのミネラル、たんぱく質が血液中に溶けるのを助け、 それらの吸収を助ける働きがあります。

ナトリウムは現代の食生活では摂り過ぎないようにすることが必要で、カリウムとのバランスが崩れると細胞の正常な働きが損なわれ、 生命活動に支障をきたすことにもなります。

サプリメントで摂取する必要はないでしょう。